'Gesunde Schultern | Einfache Dehnungen und Kräftigungen | Gegen Schulterschmerzen'

04:58 May 15, 2023 3 5

'Einfache Übungen um deinen Schulterbereich zu lockern, Schmerzen zu bekämpfen und/oder einfach den Schulterbereich fit und gesund zu halten!  Für die Kraftübungen kannst du das Zusatzgewichten selbst wählen, ich empfehle eine Wiederholungszahl bei jedem Durchgange / Set zwischen mindestens 5 und maximal 30 Wiederholungen.  #Physiotherapie #Physio #Schultern #Übungen #Dehnungen #Homeworkeout #Homeoffice #Schmerzen' 

Tags: Workout , no equipment , training , homeworkout , no talking , physio , schulter , Physiotherapie , Schmerzfrei

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